出稼ぎ終了記事

寮について

出稼ぎ応募の方法

漫画でわかる出稼ぎの流れ

こでっち - プロフィール

カテゴリー

私事

こでっちダイエット まとめ

投稿日:

frで
当店は高知県でDIVA(デリヘル)おもてなしヒルズ(お姉さん人妻)メンズエステリラックス(エステ)の三店舗を運

営しております、風俗出稼ぎ専門店です! 高知の方もOKです。


いつも出稼ぎブログを読んで頂き、ありがとうございます。
高知のデリヘル風俗出稼ぎ専門店代表のこでっち(
dekasegikochi1)と申します。

今回の出稼ぎ記事は番外編のダイエット記事ですw!



半年で9.35キロ減



とりあえずメモ代わりと言うか自分に残すために載せますw

この業界、あと5キロ痩せたら死ぬほど稼げるキャストさんが死ぬほど居ます。

でもその5キロがもう本当にエベレストの様に困難極まりない!

ここでこの半年間で僕が行ったダイエット方法を簡単に書きます。



①走る


o0960054013843011618

こういう時計をつけてひたすら走る(GARMIN) 画像はお借りしております。

screenshotshare_20160206_140942

時間もラップタイムも走った道のりも出るので面白い。画像はお借りしております。


昨年の11月は150キロ月間走りました・・

でも1キロも痩せず・・・





今年の1月2日は84キロ






3/4に80キロを切っております。



5/7でも79.7キロ・・

あまり変化差し、月間で200キロも走った月でした・・




このあたりで、在籍の瑠璃ちゃんからツイッターでテキ松さんの存在をしる。

そして、このブログを読む

痩せない豚は幻想を捨てろ!

※夢から現実に目が覚める最強ダイエット

これを読んで理解したこと

①運動だけでは絶対に痩せない
②食事制限9割運動1割
③ダイエットにはプロテインが必須
④その他、サプリ等必須






6/30の結果、、

走ったが増えてる・・・

僕が取った手段

vbody300px
https://www.konami.com/sportsclub/fitness/v_body/


いわゆる、パーソナルトレーニング。

一対一でトレーニングを手伝ってくれるってことです。

8回で32,400円+ジム月刊利用料


8回通って思ったこと。

ただなんとなく、ジムに通うなら、絶対にパーソナルをつけたほうがいい!!ジムに入会しただけで痩せれるなら、ジム中美ボディだらけですから笑 本当1割位です。ジムの中でいいからだしてる人は。




7/17 少しづつ減ってきて76.25キロ




75.6キロ






ということです!笑


多分、トレーニングやランニングはあまり関係ないかと思います。

1番はやはり糖質制限かなと思います。

・お腹が減ったのでラーメン食べに行く
・お腹が減ったのですき家に食べに行く
・お腹が減ったのでお好み焼き食べに行く
・お腹が減ったのでパスタを食べに行く


要は、米と麺を食べなかった事がいいんだと思います。

ビールも辞めてハイボールオンリーにしたので。


まあこんな感じで70を切れるように8月もぼちぼちダイエットしていきます。



本日の格言

痩せたければ、コンビニで人が買ってる物を見ろ

綺麗な人は綺麗な物を食べ

デブな人はデブな食べ物を食べてる












  • この記事を書いた人
  • 最新記事

kode

ブログ+ 出稼ぎ専門店 出稼ぎ&🔰初心者の味方|2014年保証 写メ詐欺で悩み→2015年保証廃止&日本初の出稼ぎ専門店→2018年現在、保証 スカウト無しで3店舗を運営中|🐟高知の食べ物+お仕事の考え+独り言。

-私事

Copyright© 風俗出稼ぎでお悩みの女の子が読む求人ブログ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.