こんばんは、急激の寒さに参っております。こでっちですm(_ _)m 新年号が令和に決まりましたね。いい時代になるように心からまともに思った瞬間でした。がんばろう!
さて、今回は私事記事になります! たまに書くマラソン記事です。前回の脱藩マラソンぶりです!
と聞かれますが・・
マラソンを頑張る前にノックアウトやがな笑 pic.twitter.com/MJx9q9hc0m
— 🎒こでっち 🐟出稼ぎ専門店✈️/デリヘル/エステ/雑費0円/寮費2000円 (@dekasegikochi1) February 16, 2019
洒落にならないくらいの出来事でしたが、気を取り直してこの日まで練習をしてきました!
ちなみ今回は2回目、前回のブログは下記を見てください。
第10回四万十川桜マラソンに参加してきました!
スタート前の撮影w 皆さん僕の仕事を知りませんw 作者不明の詩から42.195キロへ 去年の11/28に書いたブログで、4/1の桜マラソン(フルマラソン)を走ると決めて、先日の日曜日に早起きをして参加 ...
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前回は初フルマラソンで5時間21分
さて、今回はどうなることやら???
前日の夜、万を持して22時に上がらせてもらうも全く寝れず
全然寝れん😈笑笑
— 🎒こでっち 🐟出稼ぎ専門店✈️/デリヘル/エステ/雑費0円/寮費2000円 (@dekasegikochi1) March 30, 2019
徹夜でフルマラソンってのもカッコいいですよね!
これちなみに去年の記事!笑https://t.co/fCK8AZMYUg
とうとう徹夜で窪川町へ。
— 🎒こでっち 🐟出稼ぎ専門店✈️/デリヘル/エステ/雑費0円/寮費2000円 (@dekasegikochi1) March 30, 2019
僕はこの街で商売を学ばせてもらいました。ある意味第二の故郷です。あっ、今名前変わってるんかな?四万十町? pic.twitter.com/5Ysfw5bj0u
四万十川桜マラソンとは?
公式サイトは↓http://www.shimanto.tv/~sakuramarathon/
ちなみに会場は高知市から高速で1時間ほどの四万十町になります!
窪川町から四万十川沿いの桜を見ながら走る42.195キロです。全体的に下り坂なのでタイムが出やすいと思います。
前々日から用意してました。走るセット! 一つでも抜かれば大変です!
こういう感じです!!
スタートです!
というわけで、全く寝ずにスタートラインに立ちます。無理やり先頭の方に並びました。
※申告タイムで順番が決まるのですが、この大会は結構曖昧ですw
ココがポイント
走ってる時に写真を撮らない
応援してる方に手を振らない、ハイタッチしない。
エイド(休憩所)で、物を食べない(おにぎり、バナナ等)、飲み物は水を少し飲むだけ
エイドは2回に1回
極力カロリーを消費しないためです
1キロから13キロまでのラップ
5:10ペース走れております。明らかにオーバーペースですが身体が軽い軽い!
目標は5:30でした。
下り坂でペースが上がってるのか。このまま突っ込んでいくことに決めました!
34キロ付近に沈下橋を渡り急な坂が1キロありまして、去年は心折れたのでここは歩くと決めてましたので、だらだらと。。。
そこからゆるやかな坂を登りながらも、沿道の声援もフル無視! もう首を上げることさえカロリーを消費すると思い!! ただひたすら、視線を1メートル先くらいに置いて走ることを心がけました!
3時間56分→サブ4
サブ4とは?
ココがポイント
なんと結果は4時間きり、マラソンの世界ではサブ4と言われる市民ランナーで最初の目標です!
なんと全体の上位2割となります!
多分、全国の風俗店オーナーではトップじゃないですか?知らんけど!笑
まとめ
前日、徹夜からのフルマラソン!なぜか体調は万全でした!笑 帰り、高速で眠たくなって、路肩で15分ほど寝てたら覆面パトカーに起こされました!「こんなところで車停めたらだめですよ~」って笑顔で\(^o^)/
とりあえず、ちょい伝えたいことは、目標を持つこと。それに対してコミットメントして頑張る、頑張る度合いは適当で構いません!w
完璧な人間だと、与沢さんとか前澤さんみたいになるので、日々の生活でちょっとだけ頑張ると良いかもしれません。
自由なメモ
・写メ日記に写真をもう1枚追加するとか
・お客様にあった時にハグするとか
・帰りの精算の時にDRさんにジュース奢るとか
・寝る前の炭水化物は控えるとか
・朝起きたらヨガをするのを習慣づけるとか
色々エロエロあげたらきりがありませんが、自分で目標を経てて達成することが面白いかな?なんて感じております。
しんどい時が頑張りどころ!そこで逃げてもまた同じ状況が必ずどこかで来る。
今回もお読みいただきましてありがとうございました!
小出