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第11回四万十川桜マラソンに参加してきました!2回目

投稿日:

 

こんばんは、急激の寒さに参っております。こでっちですm(_ _)m 新年号が令和に決まりましたね。いい時代になるように心からまともに思った瞬間でした。がんばろう!

さて、今回は私事記事になります! たまに書くマラソン記事です。前回の脱藩マラソンぶりです!

ななちゃん
最近、よく言われるのが「竜馬マラソン」どうでしたか??


と聞かれますが・・


 

こでっち
なんと前日に高熱が出てリタイア!!笑 


洒落にならないくらいの出来事でしたが、気を取り直してこの日まで練習をしてきました!

ちなみ今回は2回目、前回のブログは下記を見てください。

第10回四万十川桜マラソンに参加してきました!

スタート前の撮影w 皆さん僕の仕事を知りませんw 作者不明の詩から42.195キロへ 去年の11/28に書いたブログで、4/1の桜マラソン(フルマラソン)を走ると決めて、先日の日曜日に早起きをして参加 ...

続きを見る



前回は初フルマラソンで5時間21分

さて、今回はどうなることやら???

前日の夜、万を持して22時に上がらせてもらうも全く寝れず


 

こでっち
ここ数年したことがない徹夜でマラソン大会へ!!



 

四万十川桜マラソンとは?

公式サイトは↓

http://www.shimanto.tv/~sakuramarathon/

ちなみに会場は高知市から高速で1時間ほどの四万十町になります!

窪川町から四万十川沿いの桜を見ながら走る42.195キロです。全体的に下り坂なのでタイムが出やすいと思います。


 

前々日から用意してました。走るセット! 一つでも抜かれば大変です!


 

 





こういう感じです!!

 

スタートです!

というわけで、全く寝ずにスタートラインに立ちます。

無理やり先頭の方に並びました。

※申告タイムで順番が決まるのですが、この大会は結構曖昧ですw


 

こでっち
今回、決めてたこと。

ココがポイント



走ってる時に写真を撮らない

応援してる方に手を振らない、ハイタッチしない。

エイド(休憩所)で、物を食べない(おにぎり、バナナ等)、飲み物は水を少し飲むだけ

エイドは2回に1回

極力カロリーを消費しないためです



こでっち
と自分で決めてスタートしました!


 

1キロから13キロまでのラップ


5:10ペース走れております。明らかにオーバーペースですが身体が軽い軽い!

目標は5:30でした。


下り坂でペースが上がってるのか。このまま突っ込んでいくことに決めました!


 

34キロ付近に沈下橋を渡り急な坂が1キロありまして、去年は心折れたのでここは歩くと決めてましたので、だらだらと。。。

そこからゆるやかな坂を登りながらも、沿道の声援もフル無視! もう首を上げることさえカロリーを消費すると思い!! ただひたすら、視線を1メートル先くらいに置いて走ることを心がけました!

 

こでっち
そして、結果は!


 


3時間56分→サブ4

サブ4とは?


 

ココがポイント



なんと結果は4時間きり、マラソンの世界ではサブ4と言われる市民ランナーで最初の目標です!

なんと全体の上位2割となります!

多分、全国の風俗店オーナーではトップじゃないですか?知らんけど!笑




まとめ

前日、徹夜からのフルマラソン!なぜか体調は万全でした!笑 帰り、高速で眠たくなって、路肩で15分ほど寝てたら覆面パトカーに起こされました!

「こんなところで車停めたらだめですよ~」って笑顔で\(^o^)/

とりあえず、ちょい伝えたいことは、目標を持つこと。それに対してコミットメントして頑張る、頑張る度合いは適当で構いません!w

完璧な人間だと、与沢さんとか前澤さんみたいになるので、日々の生活でちょっとだけ頑張ると良いかもしれません。

自由なメモ



・写メ日記に写真をもう1枚追加するとか

・お客様にあった時にハグするとか

・帰りの精算の時にDRさんにジュース奢るとか

・寝る前の炭水化物は控えるとか

・朝起きたらヨガをするのを習慣づけるとか



色々エロエロあげたらきりがありませんが、自分で目標を経てて達成することが面白いかな?なんて感じております。

しんどい時が頑張りどころ!そこで逃げてもまた同じ状況が必ずどこかで来る。

今回もお読みいただきましてありがとうございました!

 

小出

 

 

 

 

 

 

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kode

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